ВАЖНО - ЕСЛИ ХОТИТЕ ЧТОБЫ ИНСТРУКЦИЯ ПОДОШЛА НА 100%, СКАЧИВАТЬ ФАЙЛ НУЖНО ПО ССЫЛКЕ ИЗ КРАТКОЙ ИНСТРУКЦИИ, УСТАНОВКА С САЙТА РАЗРАБОТЧИКА МОЖЕТ ОТЛИЧАТЬСЯ
(хотя вряд ли)
Для быстрого подключения - просто скопируйте FTP-ссылку со страницы паролей в личном кабинете в поле Хост
Создание постоянного подключения (для частого использования) - создайте новый сайт в менеджере сайтов (по стрелочке рядом с самой левой кнопкой в панели инструментов) и пропишите параметры доступа туда.
Если FTP работает плохо - в менеджере сайтов поменяйте тип подключения на активный или на пассивный.